加重ブランケットの選び方: 5 つの質問

選び方加重ブランケット: 5 つの質問

A 重みのあるブランケットです重い毛布- 通常は 10 から 20 ポンドの間で、体に置くと深いタッチ圧力を使用して心を落ち着かせる効果を生み出します。 「不安ブランケット」または「重力ブランケット」としても知られる加重ブランケットは、人々の入眠を早める、むずむず脚症候群の症状を緩和する、神経系の活動を減少させる、セロトニンを増加させる、不安の症状を緩和するなど、いくつかの健康上の利点を誇っています。

加重ブランケットを購入する前に、自問すべき重要な質問があります。あなたや他の人のために加重ブランケットを選ぶ方法については、以下のガイドをお読みください。

誰のために買うのですか?

ご購入の前に重みのあるブランケット、誰のために買うのかを考慮する必要があります。子供用ですか？あなたのお母さん？あなた自身ですか？カップル？これは、どのサイズと重量を取得するかを決定するのに役立ちます。

子供用加重ブランケット

子供のために加重ブランケットを購入する場合は、子供のサイズ、体重、年齢に注意してください。加重ブランケットは 2 歳未満の子供には使用しないでください。5 歳未満の子供のためにブランケットを購入する場合は、医師に相談する必要があります。

カップル向けの加重ブランケット

カップル用、または自分と寝ているパートナー用に加重ブランケットを選ぶ場合は、身長と体重の違いに注意することが重要です。あなたとあなたのパートナーがほぼ同じ身長と体重であれば、どちらかを選ぶのは非常に簡単です。

ただし、たとえば、あなたの体重が 130 ポンドで、パートナーの体重が 200 ポンドである場合、選択した加重ブランケットはあなたにとっては重すぎ、パートナーにとっては軽すぎる可能性があります。また、身長とベッドのサイズにも注意してください。加重ブランケットはそれぞれの体を完全に覆うことができる必要がありますが、マットレスの側面に垂れ下がってはいけません。

大人用加重ブランケット

大人用の加重ブランケットを購入するのは比較的簡単です。体重、身長、ベッドのサイズを必ず記録してください。これは、適切な重さのブランケットを選択するのに役立ちます。

どれくらいの重さにする必要がありますか加重ブランケットなれ？

自分の体重の 10%、または購入する人の体重の 10% の重さのブランケットを購入することをお勧めします。これにより、加重ブランケットが体に適切な重さになり、最高の効果が得られます。

大人用の加重ブランケット重量

大人用のブランケットの重さは体重の 10% にする必要があります。通常、成人の典型的な体重範囲は 12 ～ 20 ポンドです。

わかりますね。 2 つの推奨事項の間に該当する場合は、1 ～ 2 ポンド追加して切り上げるか、ブランケットのメーカーに相談してください。

カップル向けの加重ブランケット重量

カップル向けに重さのブランケットを選ぶのは少し難しいです。 10 パーセントではなく、合計体重の 7.5 パーセントの重さのブランケットを探してください。

サイズが中間の場合は、切り上げるかブランケットのメーカーに問い合わせてください。

子供用の加重ブランケット重量

子供のために加重ブランケットを購入する場合の一般的なガイドラインは、体重の 10% に 1 ～ 2 ポンドを加えたものです。

一般に、12～25ポンドの加重ブランケットは重すぎます。不明な点がある場合は、必ず事前に小児科医に確認してください。

大きさは加重ブランケット入手すべきですか?

探している加重ブランケットの重量がわかったら、正しいサイズを選択します。加重ブランケットは体全体を覆うようにしますが、ベッドの側面から垂れ下がるほど大きいものは避けてください。

一般的に、あなたまたはあなたが寝るために購入するマットレスのサイズと同じくらいの重さのブランケットを選択する必要があります。たとえば、ツインまたはフルサイズのマットレスで寝る場合は、同様の寸法の加重ブランケットを購入する必要があります。フルサイズまたはクイーンサイズのマットレスでも同じことが当てはまります。

どの詰め物を入手する必要がありますか?

加重ブランケット内の充填剤が主にその重量に影響します。ブランケットは数種類のフィラーを使用して作られています。ただし、最も一般的なオプションは、プラスチック ポリ ペレット、マイクロ ガラス ビーズ、およびスチール ショット ビーズです。

加重ブランケットにはプラスチックポリペレット、マイクロガラスビーズ、スチールショットビーズを充填できます。

プラスチックポリペレット: この素材は 100% ポリプロピレンで作られており、完全に安全、無毒で、安全に洗濯できると考えられています。プラスチックポリペレットは、「安価な」加重ブランケットフィラーの 1 つと考えられています。

マイクロガラスビーズ: マイクロガラスビーズは、ポリペレットに代わる環境に優しい代替品です。低刺激性で洗濯機で洗えます。

スチールショットビーズ：ガラスビーズに比べて大きくて重く、耐久性に優れています。サイズが大きいため、必要な重量を達成するために必要なビーズの量が少なくて済むため、コスト効率の高いオプションとなります。

どの詰め物を選ぶかは個人の好みになります。 JHU加重ブランケットにはマイクロガラスビーズとポリエステル中綿が詰められています。 JHU ウェイト ブランケットのような高品質のウェイト ブランケットを探すことをお勧めします。これは、重量が均等に分散されるように中綿を所定の位置に保つキルティング チャンネルで作られています。

は加重ブランケット安全？

適切な重さとサイズを選択した場合、加重ブランケットは通常安全です。ただし、これらのブランケットが危険を引き起こす可能性がある場合がいくつかあります。

加重ブランケットは、体重が 20 ポンド未満、または 2 歳未満のお子様には使用しないでください。

加重ブランケットは、呼吸障害、てんかん、血液循環障害、心臓障害のある子供にとっては安全ではありません。

加重ブランケットは、睡眠時無呼吸症候群、閉所恐怖症、喘息、慢性疾患、その他の呼吸器疾患などの基礎疾患のある人には使用しないでください。

子供のための良い経験則: 重りのあるブランケットを自分で取り外すことができない場合、それはおそらく子供には適していません。高齢者や基礎疾患のある成人の場合は、必ず事前に医師に連絡して、加重ブランケットが自分に適しているかどうかを確認してください。

最高のものを選ぶ方法加重ブランケットあなたのために

加重ブランケットは一晩中抱きしめられているようなものです。睡眠障害や不安のある方への素晴らしい贈り物になります。

加重ブランケットを購入する際に留意すべき最も重要なことは、重量です。大人の場合は、体重の 10% の重さのブランケットを選ぶようにしてください。子供のために買い物をする場合は、体重の 10% に 1 ～ 2 ポンドを加えた重さのブランケットを見つけることをお勧めします。ウェイトブランケットが自分に適しているかどうか不明な場合は、必ずブランケットメーカーまたは医師に問い合わせてください。