ウェイトブランケットとは何ですか？

A 重みのあるブランケット睡眠を助け、不安を軽減するために使用される特に重い毛布です。当初、加重ブランケットは、自閉症スペクトラム障害 (ASD)、認知症、精神的健康状態を持つ人を支援する治療ツールとして最も一般的に使用されていました。

加重ブランケットは、個人の感情的および身体的調節を改善することを目的として、作業療法で使用されます。具体的には、加重ブランケットは「感覚統合療法」と呼ばれる作業療法の一種で使用され、自閉症やその他の精神疾患を持つ人々が感覚体験に集中できるように支援します。加重ブランケットこれらは、専門家によれば、個人の感情や行動を制御するのに役立つ可能性がある物理的刺激の一種である「ディープタッチプレッシャー」を与えるために作業療法士が使用する多くのツールの1つにすぎません。

加重ブランケットを検討する際の主な関心事は、適切な重さを選択することです。ブランケットが軽すぎると通常の羽毛布団と同じように感じられ、逆に重すぎると不快に感じる可能性があります。ブランケットの重さは体重の約 10% である必要があります。これは、約 97% の人にとって適切であると感じられます。ブランケットはつま先からあごまで体を覆う必要があります。前述の推奨重量に従う場合、重みのあるブランケット重さが適切ではないと感じられる場合、ブランケットが軽すぎるよりも重すぎる可能性が高くなります。

他の研究によると、加重ブランケット不安を軽減し、その結果、着用者がより早く眠りにつくことができるようになります。